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La organización mundial de la salud considera ejercicio físico a todo movimiento muscular que implique desgaste de energía.
Según unos estudios que se han realizado a nivel mundial, la inactividad física es el cuarto mayor riesgo de muerte (con un 6% de muertes en todo el planeta). Además de esto, se estima que la inactividad física produce entre un 21% y 25% del cáncer de mama y de colon, mientras que un 27% se encuentra diabetes y el 30% cardiopatía isquémica.

Se ha comprobado que el realizar ejercicios de forma regular presenta una gran cantidad de beneficios para las personas, tal es así que ayuda a la prevención de enfermedades ya sea a corto o largo plazo.
De igual manera, hay una gran parte de la población mundial que es sedentaria. En su mayor parte se produce por la falta de tiempo o porque en el trabajo no realizan ninguna tarea que promueva al desgaste físico.
Además de esto, hay que sumarle, que hoy en día gran parte de la población mundial se transporta en su automóvil o en autobús, evitando más aún la inactividad física.

Además de esto, unos estudios han demostrado que aquellas personas que realizan actividad física de forma regular tienen un 38% de probabilidades menos de padecer de un infarto miocardio a comparación de los sedentarios.

Los diferentes beneficios que la actividad física promueve a los diferentes sectores del cuerpo humano: 

Corazón: El ejercicio físico disminuye la frecuencia cardíaca en reposo y aumenta el fluido de sangre que el corazón expulsa en cada latido. Es así, que la eficacia cardíaca es mucho mayor cuando gastas menos energía a la hora de trabajar. Además de esto, el ejercicio también promueve la circulación dentro del corazón, beneficiando así la alimentación del mismo.

Sistema circulatorio: El ejercicio físico reduce notoriamente la presión arterial, además aumenta la circulación en todos los músculos y por último, previene la aparición de coágulos en las arterias que pueden derivar en infartos o trombosis. Tabaquismo: Aquellas personas que realizan ejercicios físicos tienden a soltar fácilmente el consumo de tabaco.

Metabolismo: El ejercicio aumenta el colesterol bueno y disminuye el malo. Aumenta el consumo de grasas durante el ejercicio físico, promoviendo así a la pérdida de peso.
Mejora la capacidad para aprovechar el oxígeno que llega de la circulación. Aumenta la tolerancia a la glucosa, generando así un mejor tratamiento para la diabetes.
Aumenta las enzimas musculares que provocan que se requiera de un esfuerzo cardíaco a la hora de realizar una actividad.

Como resumen de todo esto, el ejercicio físico es una de las mejores cosas que puedes hacer si quieres mejorar tu nivel de vida, ya que este prevé enfermedades, favorece a la salud cardiovascular y actúa directamente sobre el corazón, la circulación y las arterias.

Suplementos deportivos

En el deporte, acompañar el entrenamiento con algún suplemento deportivo nutricional puede optimizar los resultados del ejercicio.
Son diversos los suplementos deportivos de marca Airbiotic a los que pueden optar las personas que practican ejercicio físico con regularidad.

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Llegados a cierto punto, es difícil ignorar en el espejo los primeros signos de envejecimientoen el rostro, tales comopequeñas arrugas alrededor de los ojos, los labios, la piel flácida o las manchas de la edad. Tiempo atrás, solía haber únicamente unas pocas opciones para hacer retroceder las manecillas en el reloj en nuestra piel sin someternos al bisturí. Sin embargo, a día de hoy podemos suavizar los efectos de la edad con una amplia variedad de procedimientos no quirúrgicos.

Remedios contra las arrugas

Si las arrugas de la frente merman tu estado de ánimo, las inyecciones de toxina botulínica (botox) puede proporcionarnos  una solución temporalmente. En pequeñas dosis, la toxina relaja los músculos faciales responsables de las patas de gallo, líneas de expresión, etc. Las inyecciones llevan solamente unos minutos y apenas causan un pequeño dolor.

Estos tratamientos tardan aproximadamente entre tres y siete días para dar todos los resultados. Tras ello, la piel queda más suave en aquellos lugares donde se ha realizado. Para mantener los resultados de forma permanente, son necesarias inyecciones adicionales cada tres o seis meses al comienzo, y con menor frecuencia después.

Peeling facial

El peeling facial utiliza una solución para eliminar las células muertas de las capas externas de la piel. La solución a menudo contiene ácido tricloroacético, salicílico o glicólico en función de cada paciente. Su aplicación suele durar en torno a los 15 minutos. Durante los días siguientes al tratamiento, las capas superiores de nuestra piel se irán desprendiendo, dejando paso a una piel renovada mucho más suave.

Una serie de peelings puede reducir manchas, líneas de expresión, marcas del acné o arrugas causadas por la edad o por el sol. Los tratamientos más suaves, tienen resultados mássutiles. Podemos someternos al tratamiento una vez cada pocas semanas hasta que obtengamos los resultados que queremos. Los peelings más profundos pueden causar un poco de hinchazón o la aparición de costras, pero tienen finalmente resultados más vivibles. Por lo general, podemos someternos a peelings cada seis o doce meses dependiendo de lo profundo que haya sido este.

Rellenadores faciales (fillers)

Los rellenos faciales son sustancias que suavizan las arrugas y pliegues de la piel, dando volumen a los tejidos que se encuentran debajo de las primeras capas. Los médicos las inyectan directamente debajo de las áreas problemáticas. El colágeno es el más antiguo y conocido rellenador cosmético. Otras opciones más recientes incluyen el ácido hialurónico, la hidroxiapatita cálcica o la propia grasa autóloga. La elección de un rellenador u otro será en función de las necesidades de cada paciente.

Los resultados de las inyecciones de ácido hialurónico pueden durar más allá de los nueve meses. Por su parte, los efectos del colágeno permanecen entre tres y seis meses. En el caso de las inyecciones de grasa autóloga, podemos ver resultados entre cuatro y seis meses. Los rellenadores pueden también enmascarar las “bolsas” que provocan el aspecto cansado y las manchas de debajo los ojos rellenando la zona hueca alrededor de la cuenca del ojo.

Asimismo, muchos de estos rellenadores que los médicos utilizan para tratar las arrugas pueden también dar volumen a nuestros labios. En este caso, las inyecciones de células adiposas, pueden proporcionar un resultado más duradero que el colágeno o el ácido hialurónico.

La decisión final

Los procedimientos cosméticos no están carentes de riesgos. Es posible que se produzcan reacciones alérgicas a los anestésicos o a los rellenadores. Pese a todo, se trata de siempre de procedimientos menos invasivos que la cirugía cosmética. En cualquier caso, debemos consultar siempre con nuestro médico o cirujano plástico para considerar que tratamiento se ajusta mejor a nuestros objetivos y necesidades.

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El wrap corporal, mejor conocido como body wrap, es un parche reductor que se combina con unas telas aderezadas con una fuerte fórmula botánica que sirve para tensar, limitar y a fortalecer la piel en a penas 45 minutos. Conviene para reducir el aspecto de la celulitis y la flacidez. Los parches adelgazantes están hechos por la empresa estadounidense It Works, y son llevados en España mediante distribuidores independientes.

¿Cómo se usan?

Para el uso del parche, se abre el aplicador y después se comienza a despegar. Una vez terminado, se debe aplicar en la zona la crema, pegándose esta en la zona del cuerpo en la cual se pretenden obtener resultados, que debe ser siempre un punto por debajo de la cara. La primera vez, debes poner el body wrap en contacto directo con la piel al menos 45 minutos, pero tampoco más tiempo, y quitártelo para tirarlo.

Los parches reductores cuando se aplican sobre la piel, no solo te hacen perder agua sino que además tienen la capacidad de hidratar y reducir el área, junto a estos efectos también hay que señalar que nutre perfectamente la piel tratada Esto propicia que los efectos sean mucho más prolongados en el tiempo. Gracias a los ingredientes de esta clase de parches, los resultados se producen perfectamente para poder hidratar la piel en una profundidad plena y, avanzando más allá de este fin, son capaces de limitar la generación de la celulitis, redefiniendo poco a poco todo el contorno de nuestro cuerpo.

Ingredientes y composición

Todos los ingredientes que contienen los parches reductores body wrap, están definidos y estandarizados como los ingredientes botánicos más eficientes del mercado y son productos que son generadores, no destructores, y que siempre que se usen corresponderán al darte los resultados óptimos que el cuerpo necesita en apenas 45 minutos de aplicación. La siguiente manera a la que debemos optar para una evolución progresiva y correcta, nos debe llevar de 72 en 72 horas, lo que da pie a algunos tratamientos más equilibrados. En lo que se muestra a través de los resultados, dejan patente su durabilidad y su margen de mejora en la zona si hemos comido mal o hemos dejado de practicar los ejercicios que haciamos con mayor regularidad. Se puede completar su función con otros productos como un gel definidor que puede lograr, al igual que los parches, que la textura mejore y la piel deje de estar excesivamente tirante.

¿A qué esperas? Únete al movimiento wrap!

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A toda mujer nos gusta sentirnos bella y para ello lo primero que tenemos que procurar tener es una buena figura, siendo diversas las formas de conseguirlo desde seguir una dieta equilibrada en alimentos (cosa que a veces no es fácil) hasta recurrir a métodos estéticos que nos hagan eliminar esos excesos de grasa que suelen aflorar en nuestro cuerpo a lo largo de la vida, bien por malos hábitos de vida o simplemente por el paso del tiempo.

Entre los procesos estéticos para tener una belleza estilizada están los siguientes:

Cavitación: Proceso para eliminar la celulitis mediante la aplicación de ondas ultrasónicas (previamente se aplica un gel especial sobre la zona a tratar)

Presoterapia: Mediante un traje especial se presiona las zonas con exceso de grasa para así convertirla en liquosa.

Liposucción: Procedimiento con el que transforma en liquosa la grasa de las células para luego expulsarla del cuerpo a través de las vías urinarias.

Los tres métodos enunciados son los más populares, donde destaca la  presoterapia con opiniones y resultados muy positivos entre todas aquellas personas que ya lo han probado que han manifestado de forma reiterado un alto grado de satisfacción con los resultados obtenidos. Convirtiéndose la presoterapia en una de las técnicas más demandadas.

Este tipo de tratamiento cuenta con las ventajas que no son procesos invasivos y que no necesitan intervención quirúrgica y cuya aplicación es de forma ambulatoria, es decir, se acude a la clínica se realiza el tratamiento y se continúa con su vida normal.

Los efectos secundarios suelen ser mínimos, quizás algún pequeño moratón que se desaparece a los pocos días o alguna pequeña sonrojez pero nada que ver con aquellos procesos que precisan de paso por el quirófano con todos los riesgos que ello implica, aunque en este sentido también ha habido avances y ya se utiliza la liposucción láser que es mucho menos problemática  e invasiva que la liposucción tradicional, eliminando la grasa semilíquida a través de cánulas especiales, siendo el postoperatorio mucho más liviano y de menor duración lo que hace que muchas mujeres decidan dar ese paso que a veces resulta tan traumático.

Es cierto que todos estos procedimientos estéticos no perduran en el tiempo si no va acompañado de una alimentación equilibrada donde este muy presente alimentos como verduras y frutas.

La práctica de ejercicio de forma regular es fundamental para que la celulitis previamente eliminada no vuelva a resurgir ya que el sedentarismo es el caldo de cultivo para la a aparición de las acumulaciones de grasa.

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